頭痛や物忘れの原因にも!?　顔がゆがむ生活習慣にご用心！

美人顔の条件として、左右対称の「シンメトリー顔」がよく知られています。せっかくキレイな肌を手に入れても、顔がゆがんでいてはもったいないですよね…。そこで、骨格矯正サロン「芝崎プロポーション＆ボディケア」の院長・芝崎義夫先生を直撃。顔のゆがみについてお聞きしました。

頭痛や物忘れの原因にも!?　顔がゆがみやすい生活習慣とは？

「頭蓋骨は23個の骨で成り立っています。食事で左右どちらかの奥歯だけで噛んでいると、これらの骨の位置が徐々にずれていき、顔がゆがんでしまうのです。また、頬づえをついたり、横向きで寝たりといった生活習慣も顔のゆがみの原因になります」

芝崎先生によれば、難産だったために生まつき顔がゆがんでしまうケースもあるのだとか。

「顔のゆがみは見た目がよくないだけでなく、頭蓋骨のずれによって顎関節症を引き起こすほか、眼球が圧迫されて視力の低下にもつながることもありますよ」

さらに骨がずれると血液循環も悪くなり、頭痛や物忘れが激しくなることもあるんだとか…。恐るべし、顔のゆがみ！

顔のゆがみを直すには、まず体のゆがみから

では、いったいどうすれば顔のゆがみは解消できるのでしょうか？

「噛み方や寝相などの生活習慣を改善するのはもちろんですが、実は顔のゆがみを直すカギは、体のゆがみです。というのも、骨盤が背骨全体を支え、頭はその上に乗っているだけ。たとえるなら皿回しのような状態です。まっすぐな棒でないと、うまくお皿が回らないように、土台である体のゆがみから直さないと、顔のゆがみはすぐに再発してしまいます」

肩こりで首に緊張が走り、それによって顔のゆがみが生じることもあるとか。では、体のゆがみを矯正するためのセルフケアはないのでしょうか？

「簡単なのは、骨盤ベルトを巻いて腰をぐるぐると回す方法です。フラフープを回す要領で、左右10回ずつを1日3セット程度までを目安に行いましょう。継続すると、骨盤のずれやゆがみが取れ、正しい位置に戻るようになりますよ。独学で難しいエクササイズを実践している方もいますが、やり方を間違えると、かえって悪化してしまう場合も…。専門家に相談したうえで行うのがオススメです」

顔のゆがみがひどくなってきたと思ったら、全身のゆがみを疑ったほうがよさそうです。まずは生活習慣を見直し、セルフケアとして骨盤回しを始めてみましょう。