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温めてこりをほぐす! お悩み別「温ペットボトルマッサージ」活用法

温めてこりをほぐす! お悩み別「温ペットボトルマッサージ」活用法

ペットボトルにお湯を入れて、温めながらマッサージできる「温ペットボトルマッサージ」。前回に引き続き、日本経絡セルフケア協会の代表理事・薄井理恵さんに、体の悩み別のマッサージ法について教えてもらいました... 続きを読む

女性でも簡単! 「温ペットボトルマッサージ」で代謝アップ

女性でも簡単! 「温ペットボトルマッサージ」で代謝アップ

パソコンの使い過ぎで肩や首がこったり、スマホで目が疲れたり、一年中手足が冷えて眠りが浅かったり、背中や腰が重かったり…。病院に行くほどではない、こうした体の不調に悩まされている方も多いのでは? ... 続きを読む

大人になったら使ってみたい! 上質な「漆器」のメリットとお手入れ法

大人になったら使ってみたい! 上質な「漆器」のメリットとお手入れ法

最近ではお手頃な価格で販売されているかわいい器もたくさんありますが、大人になった今だからこそ、本格的な「漆塗りの器」が気になるように…。でも、漆器の扱い方は難しそうな気もして、手を出しにくいですよね。... 続きを読む

無造作だけど女性らしいまとめ髪! ロングヘアの上品ヘアアレンジ

無造作だけど女性らしいまとめ髪! ロングヘアの上品ヘアアレンジ

ロングヘアの場合、髪の量が多いのでヘアアレンジをするだけで時間がかかって大変! 流行りの無造作ヘアを作ろうと思っても、なんだかぐちゃぐちゃになってしまうことも…。もっと簡単に手早く無造作ヘアができたら... 続きを読む

ひと工夫で華やかハーフアップに! ミディアムヘアの簡単ヘアアレンジ

ひと工夫で華やかハーフアップに! ミディアムヘアの簡単ヘアアレンジ

ミディアムへアの場合、涼しい時期は髪を適当に下ろしっぱなしにしていることが多くなりがち…。夏こそ、明るい色合いの服に合わせて、華やかな髪型にトライしたい! ヘアメイク専門店「アトリエはるか」Es... 続きを読む