腰回りのお悩み・対策

年を重ねる毎に気になってくる、腰回りのたるみや脂肪、骨盤の歪みなどのお悩みの解消法や対策を紹介します。たるみを解消するためのエクササイズやストレッチ、食事や生活のポイントなど、専門家による様々なアドバイスを掲載しています。

腰回りに関する記事一覧（全2件中 1件目～2件目を表示）

腰のあたりが慢性的にだるく、重く感じている人は多いですよね。改善したくて整体やマッサージにかかっても、すぐにぶり返してしまうのであれば、やはり普段の生活に原因があるのかも…。「だる重」な腰痛を... 続きを読む

慢性的な痛みから、突発的なぎっくり腰まで、腰痛に悩まされる女性は意外と多いそう。その原因は何気ない生活習慣生活に潜んでいることも…。腰痛の原因や治療について、代官山パークサイドクリニックの岡宮... 続きを読む

シャキシャキとした、歯ごたえも楽しい　『みつばの春色サラダ』　