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30代・40代必見! 基礎代謝を上げて太りにくい体をつくるストレッチ

30代・40代必見! 基礎代謝を上げて太りにくい体をつくるストレッチ

食べ物がおいしい秋は、うっかり食べ過ぎてしまうこともしばしば…。薄着の夏、気合いを入れてダイエットしたつもりが、気づけばリバウンドして、ゆるんだ体になってしまうことも。 余分な脂肪を溜め込まず、... 続きを読む

ひどいかゆみ、皮のめくれ、水疱…その手荒れ、「手湿疹」かも?

ひどいかゆみ、皮のめくれ、水疱…その手荒れ、「手湿疹」かも?

乾燥が気になる時期に、手の皮がボロボロになったりかゆくなったり…。でも「後でクリームを塗ればいいや」と思って、放置していませんか? その手荒れ、もしかしたら「手湿疹」と呼ばれる症状かもしれません。手湿... 続きを読む

注目のスーパーフード「マキベリー」とは? アサイーよりも抗酸化作用アリ!?

注目のスーパーフード「マキベリー」とは? アサイーよりも抗酸化作用アリ!?

注目のスーパーフードの一つである「マキベリー」をご存じでしょうか? 実は、抗酸化作用で知られる人気の「アサイー」よりもアントシアニンが豊富で、健康と美容にいいんです。このマキベリーとは、いったいどんな... 続きを読む

実は美容・健康の強い味方! チョコレートとココアの意外なパワー

実は美容・健康の強い味方! チョコレートとココアの意外なパワー

近年、チョコレートやココアが美容と健康にいい食材として注目されています。その秘密は、原料のカカオに含まれる「カカオポリフェノール」にあるようです。そこで、チョコレートとココアが体に与える効果について、... 続きを読む

ヘアメイク直伝!30代40代の肌悩みをカバーするコントロールカラーの使い方

ヘアメイク直伝!30代40代の肌悩みをカバーするコントロールカラーの使い方

シミやくすみといった肌トラブルを隠そうとして、ついファンデーションやコンシーラーを厚塗りしすぎた経験はありませんか? そんな時にはコントロールカラーを使うと、もっと自然にカバーできるそう! コントロー... 続きを読む