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【メンタルトレーニング Vol.1】ダイエットを成功に導く！
「細くなりたい」「健康的のため」など、老若男女問わずさまざまな理由で始める「ダイエット」。しかし、目標達成まで根気よく続けるのは至難の業です。気がつけば一年中「ダイエットしている」と言っている人も…。... 続きを読む
むくみの原因は頭かも!? 脳の疲れを取るセルフマッサージ
小顔は多くの女性の憧れ。それなのに、鏡を見ると顔がむくんで大きくなっていたり、写真の顔が人より大きくて愕然としたり…。「小顔になりたい！」とマッサージをしても、次の日にはまた元通りなんてこともあります... 続きを読む
白湯の美容効果って？ 正しい作り方と効果的な飲み方
美容効果が高いと人気の白湯ですが、水から作られるため栄養成分はとくにないはず……。なぜ美容効果がうたわれているのでしょうか。白湯が持つ美容効果のメカニズムを、マハリシ青山プライムクリニックの蓮村院長に... 続きを読む
溜まった疲れを吹き飛ばす！ 絶品アジアンおかずレシピ3品
夏に溜まった疲れによる気怠さ、移動時や室内のクーラー冷え、睡眠不足、そして冷たい飲み物の過多で弱った胃腸……秋に入ると、夏の疲れを吹き飛ばすべく、ハーブやスパイスを使ったアジアンメニューが食べたくなり... 続きを読む
私に似合う、一生もののサングラスを選ぶポイント3つ
日差しの強い夏はもちろん、旅先や秋の行楽時など、サングラスは一年中欠かせないアイテムです。でも「眼鏡選びとは違うポイントがありそう」「私に似合うサングラスってどんな形なの？」と迷ってしまい、見つけられ... 続きを読む
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