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冷房で手足が冷たい… オフィスでもできる「冷え性に効くマッサージ」

冷房で手足が冷たい… オフィスでもできる「冷え性に効くマッサージ」

外の暑さと冷房の効いた涼しい室内で、まだまだ温度差が厳しいこの時期。冷え性が原因で体調を崩す方も多いのではないでしょうか? そこで今回は、足痩せ・部分痩せ専門サロン「Belliza(ベリーザ) 表参道... 続きを読む

化粧水は手とコットンのどちらでつけるべき?化粧水をつけるポイントについてご紹介!

化粧水は手とコットンのどちらでつけるべき?化粧水をつけるポイントについてご紹介!

スキンケアで化粧水をつける時は手かコットンのどっちが良いんですか? 再春館製薬所長嶺 化粧水をつけるのにコットンを使う人も多いけれどわたしたち再春館... 続きを読む

【 快眠セラピスト・三橋美穂さんインタビュー】翌朝すっきり目覚めるためのルール

【 快眠セラピスト・三橋美穂さんインタビュー】翌朝すっきり目覚めるためのルール

「朝、スッキリ目覚められない」「頭がボーッとして二度寝してしまった!」という経験はありませんか? シャキッと目覚められない日は、“やる気”を奮い立たせるのに時間がかかるもの…。 今回は、これまで... 続きを読む

【 快眠セラピスト・三橋美穂さんインタビュー】暑くて寝られない… ぐっすりと眠るための環境づくりとは?

【 快眠セラピスト・三橋美穂さんインタビュー】暑くて寝られない… ぐっすりと眠るための環境づくりとは?

「蒸し暑くて寝つけない」「頭がさえてぐっすり眠れない」、こんな夜はありませんか? 心地よく眠るには、ベッドに入る前の過ごし方も重要。そこで、お風呂に入るタイミングや寝具・寝間着のオススメ素材など、ぐっ... 続きを読む

【快眠セラピスト・三橋美穂さんインタビュー】深い眠りに誘う飲み物&食べ物って?

【快眠セラピスト・三橋美穂さんインタビュー】深い眠りに誘う飲み物&食べ物って?

「寝酒は眠れない夜に良い」と古くから信じられていますが、近年眠りの質を下げることがわかっています。今まで「眠りに良い」と思っていたものが、実は快眠の妨げになっているかもしれません。 そこで今回は、俗... 続きを読む