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【快眠セラピスト・三橋美穂さんインタビュー】深い眠りに誘う飲み物＆食べ物って？
「寝酒は眠れない夜に良い」と古くから信じられていますが、近年眠りの質を下げることがわかっています。今まで「眠りに良い」と思っていたものが、実は快眠の妨げになっているかもしれません。 そこで今回は、俗... 続きを読む
【 快眠セラピスト・三橋美穂さんインタビュー】読み聞かせ絵本『おやすみ、ロジャー』に学ぶ、快眠テクニック
ある統計によると、日本女性の睡眠時間は世界で一番短いとか。睡眠時間が減って眠りの質が下がると、｢寝不足だと疲れがたまる｣だけでは済まされません。肌の調子が悪くなってしまうほか、代謝が落ちて体重も増加傾... 続きを読む
メイク崩れを防ぐ！ 汗に強く崩れないメイク術 ～メイクアップ編～
「汗に強く崩れないスポーツメイク術」の第一人者としても活躍するヘアメイクアップアーティスト・長井かおりさんによる「崩れにくいメイク術」レッスン。スキンケアの重要性を伝授いただいた前回に引き続き、「崩れ... 続きを読む
メイク崩れを防ぐ！ 汗に強く崩れないメイク術 ～スキンケア編～
暦の上では秋ですが、残暑もまだまだ厳しく、汗をかくことも多い時期。そんな時に気になるのがメイク崩れ。毛穴が全開になっていたり目元が真っ黒になっていたり…気付くと汗でメイクがドロドロになってしまっていた... 続きを読む
薬膳茶師が伝授！ 猛暑の体調不良を和らげる、夏の薬膳茶
暑さで体力が奪われる夏。室内に入ると、エアコンの冷たい風で体が冷やされ、だるさなどの体調不良に悩まされる方も多いのではないでしょうか？ そんなとき、薬膳のパワーで体調を整える方法もあるんです。 ... 続きを読む
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