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ぽっこり下腹部&腰回りの贅肉…ヨガのポーズでシェイプアップ!

ぽっこり下腹部&腰回りの贅肉…ヨガのポーズでシェイプアップ!

体にフィットする服を着たときや、入浴前に裸の姿を鏡で見たとき…ボディラインは年中、気になるものですよね。とくに、年齢を重ねるにつれて、お腹まわりの余分なお肉が落ちにくくなったことを気にしている方は多い... 続きを読む

タイミングと食べ方次第でダイエット効果も! 上手な「間食」のとり方

タイミングと食べ方次第でダイエット効果も! 上手な「間食」のとり方

ダイエット中の人は、間食は「太る元」と思いがち。どうしても甘いものをおやつに食べるイメージがあるので、すべての間食が悪いことだと考えてしまいますが、食べるものとタイミングに気をつければ、体にとって良い... 続きを読む

焼けをした後は72時間以内のケアが決め手!日焼けをした後の対処法は?

焼けをした後は72時間以内のケアが決め手!日焼けをした後の対処法は?

うっかり日焼け止めを塗り忘れて日焼けしちゃった...どうすれば良いのかしら? 再春館製薬所伊藤 日焼けをしてしまったら72時間以内のケアが非常に大切... 続きを読む

重たいファンデーションを脱ぎ捨てて、“すっぴん風メイク”を楽しもう!

重たいファンデーションを脱ぎ捨てて、“すっぴん風メイク”を楽しもう!

シミやくすみ、クマといった肌悩みを隠そうと、カバー力のあるファンデーションを厚塗りしていませんか? メイク直後はきれいでも、夕方になるとドロドロに崩れている…なんてことも。ヘアメイクアップアーティスト... 続きを読む

30代でも油断は禁物! 更年期障害に悩まされたときの対処法

30代でも油断は禁物! 更年期障害に悩まされたときの対処法

多くの女性が40~50代になると悩まされる「更年期障害」。メノポーズ(更年期)カウンセラーの柏谷麻夕子さんによると、近年では30代の女性でも、更年期障害に似た症状に悩まされている人が増えているそう。「... 続きを読む