下半身のお悩み・対策
下半身に関する記事一覧 （全24件中 21件目～24件目を表示）
輪ゴムを足の指に巻くだけ！ O脚・X脚を改善させる方法
ヒールのある靴を履くことが多い女性は、O脚やX脚、外反母趾など、脚になんらかのトラブルを抱えていることがあります。コンプレックスにもなるこれらの症状を、自分で改善することはできるのでしょうか？ ... 続きを読む
【あったか薬膳レシピ】便秘を改善する“タケノコ”
寒い冬は、食卓にあたたかくておいしい薬膳を取り入れて、気になる不調を改善してみませんか？ 今回は、「便秘」を改善する薬膳のレシピをご紹介します。 レシピを教えてくれたのは、料理研究家の植木もも子... 続きを読む
むくみを退治するセルフケア！ 美脚をつくる生活習慣＆リンパマッサージ
夜になると脚がパンパン…そんなお悩みを持つ女性も多いのでは？ むくみの原因である老廃物や毒素を排出するために有効なのが、リンパマッサージです。 そこで、足痩せ・部分痩せ専門 サロン「Belliz... 続きを読む
頑固な便秘を解消！ 2種類ある食物繊維の役割って？
おなかが張る、ポッコリと出る…。食生活の欧米化に伴って、便秘に悩む女性は増加しているともいわれています。よく「便秘には食物繊維を摂取するのがよい」と耳にしますが、実はその食物繊維にも2つの種類があるの... 続きを読む
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