ヘルスケア｜女性のための美肌・美容情報

食事量を減らしているのに体重が減らない、今まで行っていたダイエット方法が効かなくなってきた…30～40代の女性は体の変化を感じやすい年齢です。「食事で体内に取り入れた栄養をエネルギーに変えてい... 続きを読む

食事に気をつけながら運動も取り入れているつもり…それなのに、なかなかその効果が体に現れない！　このように、下腹部やお尻回りのボディラインに悩みを抱える30～40代の女性は少なくありません。女性... 続きを読む

慢性的な痛みから、突発的なぎっくり腰まで、腰痛に悩まされる女性は意外と多いそう。その原因は何気ない生活習慣生活に潜んでいることも…。腰痛の原因や治療について、代官山パークサイドクリニックの岡宮... 続きを読む

季節を問わず、冷えに悩む女性は多いもの。なかでもよく耳にするのは、末端の冷え。特に、心臓から離れている足元は気候や冷房の影響を受けやすく、慢性的な冷えをかかえやすい部位といえます。足元の冷えを... 続きを読む

近年、ダイエット効果を狙って入会者が急増しているというキックボクシング。全身運動でたっぷり汗をかき、ストレス発散＆ボディラインもスッキリすると話題沸騰中！　実際にどのようなトレーニングをしているのか、... 続きを読む

ペットボトルにお湯を入れて、温めながらマッサージできる「温ペットボトルマッサージ」。前回に引き続き、日本経絡セルフケア協会の代表理事・薄井理恵さんに、体の悩み別のマッサージ法について教えてもらいました... 続きを読む

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