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身体のお悩み・対策
身体に関する記事一覧 （全104件中 81件目～85件目を表示）
割り箸をくわえるだけ!? たるんだフェイスライン＆体のゆがみ撃退法
鏡を見て「最近、フェイスラインがたるんできた気がする…」と思うことはありませんか？ そんなときは割り箸を活用しましょう！ なんと、割り箸一本でフェイスラインを引き上げて、さらに体のゆがみまで改善する方... 続きを読む
むくみを退治するセルフケア！ 美脚をつくる生活習慣＆リンパマッサージ
夜になると脚がパンパン…そんなお悩みを持つ女性も多いのでは？ むくみの原因である老廃物や毒素を排出するために有効なのが、リンパマッサージです。 そこで、足痩せ・部分痩せ専門 サロン「Belliz... 続きを読む
スーパーフードの効能＆おいしいレシピ ～キヌア編～
チアシード、アサイー、ココナッツオイルなど、続々と登場している「スーパーフード」 。その名のとおり、女性の美容や健康にうれしい効果をもたらしてくれる、すごい力を秘めた食材なんです。 前回に引き続... 続きを読む
上質な睡眠は「パジャマ」にヒントあり!? 選び方のポイントとは
仕事や家事・育児で忙しく、睡眠時間が世界的に短いといわれる日本人女性。「目覚めが悪い」「寝ても疲れがとれない」など、睡眠について悩みを持っている方も多いはず。どうすれば安眠が得られるのでしょうか？ ... 続きを読む
海の恵みとカラフルな野菜で、真冬も元気に ～ひじきの彩りサラダ～
冷えや乾燥から身を守るレシピをご紹介します。 〈美肌食材〉ひじき 冷え性を改善する鉄分をはじめ、骨を強くするカルシウムや、便通を整える食物繊維も豊富。 続きを読む
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