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身体のお悩み・対策
身体に関する記事一覧 （全105件中 11件目～15件目を表示）
30代でも油断は禁物！ 更年期障害に悩まされたときの対処法
多くの女性が40～50代になると悩まされる「更年期障害」。メノポーズ(更年期)カウンセラーの柏谷麻夕子さんによると、近年では30代の女性でも、更年期障害に似た症状に悩まされている人が増えているそう。「... 続きを読む
30代でもなることがあるらしい!? 更年期の諸症状を解説！
40代後半から50代の女性に多く見られる更年期症状。最近では30代でも同じような症状に悩まされている人が増えているそう。まずは「更年期」を知り、その期間にどのような症状が表れるのかを理解したうえで、上... 続きを読む
ニオイやかゆみ…人に聞きにくいデリケートゾーンのケア方法
汗をかいた後や生理中は、デリケートゾーンの蒸れによるニオイやかゆみが気になりますよね。しかし人にはなかなか相談しにくいもの…。 そこで、デリケートゾーンのケア方法について、婦人科・エイジングケア... 続きを読む
仰向けのままで体を引き締め！ この春はピラティスでおなか痩せ
寒い季節、体のラインが出る服を着なくなって、ダイエットをさぼっていた人も多いのでは？ 春は会食や宴会も増える時期…ぽっこりおなかに要注意な季節です。とはいえ、まとまった時間を取るのが難しいことも。お家... 続きを読む
腸内フローラを整える強い味方！ 「乳酸発酵野菜」の作り方
腸内フローラが乱れていると、便秘や肌荒れ、基礎代謝や免疫力の低下など、わたしたちの体にさまざまな不調をもたらします。つまり、健康を維持するためには、腸内環境を整え、善玉菌が活発な「腸内フローラ」を保つ... 続きを読む
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