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身体のお悩み・対策
身体に関する記事一覧 （全105件中 26件目～30件目を表示）
秋のイライラや過食…それって「季節性うつ」かも？
夏が過ぎて涼しい頃になると、なぜか気分が落ち込んでしまう。いくら寝ても寝たりないし、食欲は増すばかり…。それはもしかしたら「季節性うつ」かもしれません。季節性うつの症状や原因、改善法について、婦人科・... 続きを読む
ヨガのプロ直伝！ 深呼吸の4つのメリット
普段の生活では意識することが少ない呼吸。でも、ヨガや筋トレなどの運動をしているときや、心を落ち着けるときなどに、呼吸が大切だといいますよね。知っているようで知らない「正しい呼吸のやり方」。 体と... 続きを読む
これで靴を脱ぐのも怖くない！ プロに教わった足元のニオイケア
1日の終わり、なんだか足のニオイを感じてしまうときはありませんか？ ニオイはとってもデリケートな問題です。人には相談しづらい足のニオイについて、足のお悩み研究家・大多和（おおたわ）圭子さんにお話を伺い... 続きを読む
しいたけのタラモサラダ焼き
厳しくなる寒さや乾燥に負けないように！冬に備えて体づくりをするレシピをご紹介します。 10月に入り、冷え込むひが多くなりました。これから本格的に気温が下がり始めます。冬に備えて体を整えておきまし... 続きを読む
30代・40代必見！ 基礎代謝を上げて太りにくい体をつくるストレッチ
食べ物がおいしい秋は、うっかり食べ過ぎてしまうこともしばしば…。薄着の夏、気合いを入れてダイエットしたつもりが、気づけばリバウンドして、ゆるんだ体になってしまうことも。 余分な脂肪を溜め込まず、... 続きを読む
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