食・レシピ｜女性のための美肌・美容情報

【ハーブでリフレッシュ】ハーブティーの効果で体の中からキレイになろう！

ハーブには、体の調子を整えるさまざまな効能があります。その日の体調に合わせて、ハーブティーを入れてみてはいかがでしょうか？　今回は日本メディカルハーブ協会理事の金田太郎さんに、ハーブティーの選び方を教... 続きを読む

キレイになれる「美肌弁当」を始めませんか？　～新ショウガ編～

近年、健康や美容のためにお弁当を手作りする人が急増中！　そこで、旬の食材を使ったお弁当のおかずレシピをご紹介します。前回に引き続き、とっておきのレシピを美養フードクリエイターの岩田麻奈未さんに教えても... 続きを読む

キレイになれる「美肌弁当」を始めませんか？　～トマト編～

健康的な食生活を意識している方のなかには、ランチが手作りのお弁当という人もいるのでは？　そこで、旬の食材を使ったお弁当のおかずレシピをご紹介します。前回に引き続き、とっておきのレシピを美養フードクリエ... 続きを読む

キレイになれる「美肌弁当」を始めませんか？　～アスパラガス編～

健康や美容のためには、食生活にも気を配りたいもの。そこで、旬の食材を使ったお弁当のおかずレシピをご紹介します。忙しい朝でも簡単に作ることができる、とっておきのレシピを美養フードクリエイターの岩田麻奈未... 続きを読む

女性を悩ます片頭痛は生活習慣と食生活で改善！　～食生活編～

片頭痛の改善には、ストレスや疲労、生活のリズムなど、生活習慣の見直しがカギになるそうです。なかでも食生活の見直しが、かなり重要なポイントになるのだとか！　普段の食生活が、知らず知らずのうちに片頭痛を起... 続きを読む

美肌に、ダイエットに、腸内環境のサポートまで！　嬉しすぎる甘酒の効果

甘酒といえば、お正月に飲むものというイメージが強いですよね。でも、甘酒は「飲む点滴」とも呼ばれていて、近年その美容効果が注目されているそうです。そこで、麹商品を専門に扱う「千年こうじや」の運営... 続きを読む

顔

簡単でおいしくヘルシー！　美肌も叶う、塩麹を使ったレシピ3選

麹と塩に水を加えて発酵・熟成させた調味料「塩麹」。麹には、美容にうれしい成分がたくさん含まれていると聞いたことはあるものの、普段の生活でどんなふうに摂り入れたらいいのかわからず、手を出せないままとい... 続きを読む

老廃物を追い出すレシピ「たらの芽とホタルイカの酢みそ和え」

たらの芽とホタルイカの酢みそ和え暖かさを感じる日が増えてきました。冬から春への身体へと切り替える時季です。そこでおすすめなのが旬食材、ほのかな苦みが美味しい「たらの芽」。冬の老廃物を取... 続きを読む

ダイエット・美肌・花粉症にも！　美容効果いっぱいのヨーグルトの食べ方

身近な食品でありながら、さまざまな美容・健康効果があるといわれているヨーグルト。今回は、ヨーグルトが持つ効能とそれらを発揮させるための食べ方を、食品メーカー・明治の発酵乳開発研究部に所属する梁原智晶（... 続きを読む

老廃物を追い出すレシピ「新ごぼうの中華サラダ」

新ごぼうの中華サラダ　～混ぜるだけの簡単サラダ～暖かさを感じる日が増えてきました。冬から春への身体へと切り替える時季です。そこでおすすめなのが旬食材、柔らかく、風味が優しい「新ごぼう」。 ... 続きを読む

スーパーフードの効能＆おいしいレシピ　～アサイー編～

チアシード、アサイー、ココナッツオイルなど、続々と登場している「スーパーフード」。その名のとおり、女性の美容や健康にうれしい効果をもたらしてくれる、すごい力を秘めた食材なんです。前回に引き続き... 続きを読む

スーパーフードの効能＆おいしいレシピ　～ココナッツオイル編～

チアシード、アサイー、ココナッツオイルなど、続々と登場している「スーパーフード」。その名のとおり、女性の美容や健康にうれしい効果をもたらしてくれる、すごい力を秘めた食材なんです。キヌア編に引き... 続きを読む

身体

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【ハーブでリフレッシュ】ハーブティーの効果で体の中からキレイになろう！

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スーパーフードの効能＆おいしいレシピ　～アサイー編～

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お豆腐にも、あさりの出汁をたっぷり含ませて。　『あさりとお豆腐の酒蒸し』

シャキシャキとした、歯ごたえも楽しい　『みつばの春色サラダ』

女医直伝！　自律神経の乱れを予防する方法

【あったか薬膳レシピ】便秘を改善する“タケノコ”

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