ボディケア
たるみ・歪み・こり・ハリ、むくみのケアや代謝のケアなど、様々なボディケアの方法・やり方を紹介します。マッサージやストレッチ・食事法など、手軽に出来て効果的な、専門家によるノウハウを多数掲載しています。
ボディケアに関する記事一覧 （全38件中 1件目～16件目を表示）
手のひらを使うだけで心が落ち着く！ イライラを解消するワークを覚えよう
「特に理由は思い当たらないけれど、なんだか急に気持ちが不安定になっていつもは気づかない音やにおいに敏感になったり、些細なことにイライラして不安を感じたりする」…そんな経験はありませんか？ 季節の変わり... 続きを読む
乾いたタオルで拭くのはNG!? 汗をかいたら正しくケアしよう
徐々に日中の暑さを感じるようになってくる4月。そろそろ制汗剤を使い始める方もいるのでは？ 気温が高くなるにつれ、女性の大敵になる汗は、いったいどのようにケアしたらよいのでしょうか。 今回は、おさ... 続きを読む
手ぶらで仕事中にもOK！ 朝・昼・晩それぞれで異なる、脚のむくみを取る方法
デスクワークでも、立ち仕事でもむくんでしまう脚。むくめば脚が太くなるだけでなく、血流が滞って全身の代謝が落ちるほか、だるくなるなど体調面に心配も…。 そこでボディワーカーの藤本靖さんに、脚がむく... 続きを読む
シャワーでは得られない効能が！ 忙しい人でもできる、時短入浴方法とは
寒い時期は、ゆったりとお風呂に浸かってから眠りたいですよね。でも、お風呂はリラックス効果が高いと知ってはいても、入浴する時間がなく、シャワーで済ませてしまうこともしばしば…。忙しい女性たちが効率よく入... 続きを読む
片耳を引っ張るだけ!? 顔のたるみを解消させる方法
電車の窓や外出先でのお手洗いの鏡などに映る「気の抜けた状態の顔」が、思っていたよりたるんでいたら…ショックですよね。できれば、一瞬でたるみを引き上げたい！ そんなとき、なんと片耳を引っ張るだけで... 続きを読む
夏よりベタつく？ 寒い時期こそ気が抜けない、冬の汗の特徴とは
「汗対策が必要な季節＝夏」だと思っていませんか？ 室内外の寒暖の差が激しい冬こそ、気づかぬうちに想像以上の汗をかく季節。そこで、おさめスキンクリニックの納さつき先生に冬の汗対策についてお話を伺いました... 続きを読む
実は間違いだらけ？ 正しいムダ毛処理の方法
肌の露出が多い季節が過ぎても、気の抜けないムダ毛の処理。一年中、こまめに全身の処理をしていていたら、肌がカサカサになってしまった…なんてこともありますよね。 そこで今回は、私のクリニック目白の平... 続きを読む
肌荒れの4つの原因と肌荒れを起きにくくする方法！ニキビや赤みをしっかりとケア
肌が荒れていて気分が乗らないんです... 再春館製薬所西村 肌荒れはどんよりした気分になってしまいますよね。なので出来るだけ健やかな肌をキープしてい... 続きを読む
明治時代からあるスーパーフード！ 食物繊維＆鉄分たっぷりオートミール
アメリカの朝食には欠かせないオートミール。最近は、ハリウッド女優がオートミールを食べてダイエットに成功したなどでも注目を集めています。日本には明治時代からあるにもかかわらず、なじみが薄いという方も多い... 続きを読む
これで靴を脱ぐのも怖くない！ プロに教わった足元のニオイケア
1日の終わり、なんだか足のニオイを感じてしまうときはありませんか？ ニオイはとってもデリケートな問題です。人には相談しづらい足のニオイについて、足のお悩み研究家・大多和（おおたわ）圭子さんにお話を伺い... 続きを読む
ひどいかゆみ、皮のめくれ、水疱…その手荒れ、「手湿疹」かも？
乾燥が気になる時期に、手の皮がボロボロになったりかゆくなったり…。でも「後でクリームを塗ればいいや」と思って、放置していませんか？ その手荒れ、もしかしたら「手湿疹」と呼ばれる症状かもしれません。手湿... 続きを読む
姿勢を正して脱・オバサン化！ 美しい立ち姿をマスターしよう
なにげなく鏡やショーウインドウに視線を移すと、自分の立ち姿がぐっと疲れて老けたように見える…!? なんて経験はありませんか？ そんな時、いくつかのポイントに気をつけるだけで、一気に何歳も若々しい姿勢を... 続きを読む
もう悩まずに済むワキ汗対策とは？
袖のある服を着たときにできるワキ汗は、女性にとっては特に恥ずかしいもの。でも気づかないうちに、汗がにじんでいたり、シミになったりしてしまったりしていて、恥ずかしい思いをした経験を持つ人も多いはず。 ... 続きを読む
蒸し暑い季節でも締め付け知らずなブラジャーの選び方
蒸し暑い季節は特に、ブラジャーの締め付けが気になりますよね。下着も洋服と同様、季節に合わせたものを身に着けることが大切なのかも…。気温が高い時期の下着について、株式会社ワコール 広報・宣伝部の白鳥貴子... 続きを読む
後ろ姿に自信を持つ！ 皮膚科医が伝授する“美尻ケア”
薄着になる夏こそしっかりとボディケアしたいですよね。しかし、目が届きにくい後ろ姿は一体どのようにケアすればよいのでしょうか？ めぐろ皮膚科クリニック院長の深野祐子先生に、お尻のケアの方法を教えてもらい... 続きを読む
美容にも効果アリ!? 自分に合った枕の選び方
美しい肌を保つには、良質な睡眠を取ることが欠かせません。ぐっすり眠るために、自分に合った枕を選んでみませんか？ 今回は寝具メーカー東京西川の杉原桃菜さんに、枕の選び方を伺いました。 合わない枕は体へ... 続きを読む
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